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一到夏天，很多人就开始狂吹空调、冷饮不断、穿衣露腰……虽然贪得了一时凉爽，但脾胃也会因此非常受伤。
中医认为脾胃是“后天之本”，脾胃虚弱则“百病丛生”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。
脾胃虚寒
脾胃虚寒的人，比脾气虚多了一个“冷”！平时爱吃生冷寒凉、不注意保暖、爱吹空调的人，最容易脾胃虚寒。
脾胃虚寒有这些症状：
除了脾虚的“腹胀、吃得少”之外，更容易腹痛、喜欢温暖、喜欢捂着肚子，大便很稀；吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子；
有小肚腩而且减不下去，摸上去比其他地方温度低，女生有宫寒痛经、月经量少、颜色暗血块多；
脸色不好，气血供应不上来，脸上的皮肤发黄发灰、暗淡无光，而且嘴唇也偏淡，嘴唇周围发黄。
脾胃虚寒久了，导致肾阳不足，整个人火力不够，畏寒怕冷、手脚冰凉、后背怕冷。严重的还有浮肿，小便不通畅，女生还可能伴有白带量多清稀。
如果积食严重，腹胀胃胀的朋友，建议搭配鸡内金山药饼一起吃。
