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手脚冰凉怎么调理 快来试试原地踏步

2017-03-03 15:0433490
     踏步法
 
    做原地踏步动作,脚落地时稍用力,只需5~10分钟,双脚就会暖和。
 
    顿足法
 
    同时抬起双脚跟,脚尖着地,再迅速顿下脚跟,反复50~60次。此法对便秘也有一定作用,但老年人不宜。
 
    浴足法
 
    用温热水泡双脚,边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐,有消炎作用。
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