无论是煮着吃，还是配其它药物混着吃，或者泡酒喝，以预防为主保健为辅，坚持喝下去，都会有不同程度的受益。
用法用量:
买回去的制首乌，一定像煎煮中药这么煮，这个量可以稍微大一点，包括10克到20克，咱们说的是一天的量，煮何首乌的时候，记住一定要煮两到三次，第一次煮40分钟，第二次煮30分钟，第三次煮20分钟，煮完了以后把三次的药液搁在一起，然后一天分三次喝，这个相对来讲比较麻烦。制首乌250克，泡酒3斤，早晚饮用，每次15--20克，
煲汤:每次20--50克,煲汤或煮粥.
[性味]性微温，味甘涩。
